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Helga Mahrer

Persönlichkeit

trifft Körper

Therapie, Prozessbegleitung,Trainings & Kurse

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Herzlich Willkommen

zum sein, erkennen, verstehen, fühlen und verändern.

Im Einklang zwischen Körper und Geist …

wie du körperliches und
seelisches Wohlbefinden erreichen kannst.

Migräne, Schlafstörungen, Erschöpfung, Depression, Menstruations- und Wechselbeschwerden, Sodbrennen, körperliche Verspannungen, Rückenschmerzen, etc.

Jeden von uns beschleichen ab und an ein Unwohlsein, eine Unzufriedenheit – oder aber auch ernsthafte Beschwerden und chronische Leiden auf körperlicher oder/und seelischer Ebene.

Hast du das Gefühl „austherapiert“ zu sein und findest keine zufriedenstellende Lösung für deine persönlichen Themen?

Als Therapeutin mit ganzheitlichem Blick begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zu einem beschwerdefreieren Leben – und schlussendlich – zu mehr Lebensqualität.

Bist du bereit, dir selbst zu begegnen? Dir selbst wieder ein Stück weit näher zu kommen? Deine Bedürfnisse zu erspüren? Dich und deinen Wert (neu) zu entdecken?

Lass‘ uns herausfinden, wo du momentan stehst.

shiatsu

Shiatsu

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Mentaltraining

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Yoga

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About Helga

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shiatsu

Shiatsu

Körper, Geist und Seele berühren lassen

Shiatsu berührt und bewegt – mit Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen. Mal sanft, mal stark – jedoch immer mit uneingeschränkter Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Dabei werden Gelenke mobilisiert und Muskeln gedehnt. Auch das körpereigene Hormon- und Immunsystem wird positiv beeinflusst. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gestärkt. Du fühlst und spürst DICH – so bist du in deinem Körper gerne ZUHAUSE.

Shiatsu eignet sich für Menschen in allen Lebensumständen und in jedem Alter. Bei diesen Beschwerden kann eine Shiatsu-Behandlung unterstützen:

Eine Shiatsu-Behandlung – inklusive einleitendem Vorgespräch – dauert in etwa 60 Minuten und findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt.

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Mentaltraining

Mentales Training nach Tepperwein

Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln

Wörtlich übersetzt heißt Mentaltraining – Training der Gedanken! Bei dem gesicherten und erfolgreichen Mentaltraining nach Tepperwein ist bedeutend, dass es einfach und leicht (umsetzbar) ist!

Es gibt keinen erfolgreichen Topmanager, der nicht damit arbeitet. Kein Spitzensportler kann heute noch konkurrieren ohne Mentaltraining.

Mit positiver Energie ans Ziel.

Die meisten Menschen können ihre Gedanken und Wünsche nicht realisieren, weil sie das Denken nicht beherrschen. Eine innere geistig-mentale „Zerstreuung“ wirkt sich verlässlich im Körper aus. Körpersymptome = Körperbotschaften wollen dir nur helfen und dienen, deine eigene geistige Fehlhaltung zu erkennen.

Mit mentalem Training bekommst du einfache und leichte Werkzeuge vermittelt, die dich in deine persönliche Freiheit und Klarheit bringen werden.

Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln

Wörtlich übersetzt heißt Mentaltraining – Training der Gedanken! Bei dem gesicherten und erfolgreichen Mentaltraining nach Tepperwein ist bedeutend, dass es einfach und leicht (umsetzbar) ist!

Es gibt keinen erfolgreichen Topmanager, der nicht damit arbeitet. Kein Spitzensportler kann heute noch konkurrieren ohne Mentaltraining.

Mit positiver Energie ans Ziel.

Die meisten Menschen können ihre Gedanken und Wünsche nicht realisieren, weil sie das Denken nicht beherrschen. Eine innere geistig-mentale „Zerstreuung“ wirkt sich verlässlich im Körper aus. Körpersymptome = Körperbotschaften wollen dir nur helfen und dienen, deine eigene geistige Fehlhaltung zu erkennen.

Mit mentalem Training bekommst du einfache und leichte Werkzeuge vermittelt, die dich in deine persönliche Freiheit und Klarheit bringen werden.

innere Stärke erlangen
mit Helga Mahrer

Einzelsitzung

Mentaltraining ist für alle geeignet, die sich bewusst für die eigene Balance entscheiden und somit mehr Lebensqualität erhalten.

In den Einzeltrainings lernst und trainierst du genau das, nämlich deine stimmigen und guten Gedanken zu bündeln und zu stärken. Du wirst deine innere Stärke körperlich und geistig spüren und bewusst führen lernen.

Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur Veränderung immer im Jetzt.

Das Einzeltraining, meist in Kombination mit Elementen aus Kundalini Yoga dauert in etwa 60 min. und findet in bequemer Kleidung auf einer Matte statt. Bitte bring bequeme Kleidung und Socken für die Einheit mit.

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Kundalini Yoga

Vielfältiger Schatz für innere Balance

Dein Alltag ist voll mit To-Do-Listen, Terminen, Hektik, innerer Unruhe, … ? Es fehlt dir an Ausgleich, an Balance, an „regelmäßigen Auszeiten“? Kundalini Yoga zeigt dir einen Weg, dich bewusst ganzheitlich zu erfahren und zu erspüren. Meist dynamische Körperübungen, verbunden mit bewusster Atemführung, Meditation und Entspannung, sind wesentliche Elemente dieser Yoga-Form, die dir Raum und Zeit für regelmäßige Auszeiten geben. Der Körper gewinnt an Flexibilität und Wohlbefinden, der Geist an Klarheit und Fokus.

Die Yoga-Techniken aus dem Kundalini Yoga sind einfach und kraftvoll und können leicht von jedermann erlernt und praktiziert werden.

Eine Kundalini Yoga-Einheit dauert in etwa 90 Minuten und besteht aus:

  • Körperübungen
  • Atemübungen
  • Meditationen (ev. mit Mudras, Mantren)
  • Entspannungselementen

Angeboten werden Gruppenkurse oder Einzelstunden.

Helga Mahrer

Seit jeher gilt meine Faszination der Wirkung und Auswirkung vom Umfeld auf unsere Emotionen, unseren Körper, unsere Gesundheit und Identität. Aber wo beginnt die Schnittstelle zwischen der Einwirkung von außen und den eigenen Mustern?

Meine Reise begann erdig, bodenständig und arbeitsreich – als Bauern- und Wirtstochter im Salzkammergut – als die ich die meiste Zeit meines Lebens nach Wurzeln, Verbundenheit, Aufmerksamkeit und Anerkennung suchte und strebte.

Meine unterschiedlichen Lebensstationen – langjährige kaufmännische und wirtschaftliche Erfahrungen in großen Unternehmungen, der Weg in die Selbstständigkeit, zahlreiche Aus- und Weiterbildungen und ein spätes Mutterglück – beschenkten mich reich an Erfahrungen und Erlebnissen und weckten und forderten meinen Eigenprozess der SELBST-Werdung.

Sich selbst zu spüren – seelisch wie körperlich – und zu verstehen, wie wichtig es ist, dass zwischen Geist und Körper Balance herrscht, war ein Prozess, den ich selbst immer wieder aufs Neue erfahren durfte.

Der Körper sendet verlässlich Botschaften, wenn in dir etwas nicht stimmig ist. Heute weiß ich, wie wertvoll bewusste Persönlichkeitsentwicklung auf körperlicher und mentaler Ebene ist. Und dass sie für jedermann erlernbar ist.

Willst auch du dich ein Stück auf dem Weg zu körperlichem und seelischem Wohlgefühl begleiten lassen und bewusste Persönlichkeitsentwicklung erfahren?

Dann freue ich mich auf einen gemeinsamen Termin in meiner Praxis in Linz oder in der Gemeinschaftspraxis Salvida in Kirchham.

Meine Ausbildungen und Tools mit denen ich dich begleite:

seit 2003 Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

seit 2008 Dipl. Kundalini Yogalehrerin

seit 2016 Dipl. Shiatsutherapeutin

seit 2019 Geistiges Familienstellen nach Bert Hellinger

seit 2021 Dipl. Mentaltrainerin nach Tepperwein

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shiatsu-dachverband
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sva gesundheitshunderter
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Seit Jahren gehe ich zu Helga in Shiatsu oder nehme an ihren Yogastunden teil. Das besondere bei Helga ist, dass sie immer mit ganzem Herzen dabei ist.

Ihre hohe Qualität die Stunden abzuhalten, Ihre Inputs und ihre Einstellung, „Alles darf sein“, holt jeden dort ab, wo er gerade steht. Man fühlt sich bei Helga sofort wohl und sehr gut aufgehoben.

Silvia, Linz

Ich habe nun bereits mehrere Stunden am Yoga Kurs teilgenommen und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

Das bewusste Atmen, und die damit verbundene Energetisierung des Geistes und Körpers hat mich am meisten überrascht.

In kurzer Zeit spürt man den positven Effekt der Übungen und ich habe sehr viel Freude damit. Ich kann diesen Kurs nur jeden empfehlen.

Harald, Architekturbüro Linz

Ich kannte Shiatsu nicht, hatte auch keine wirklichen Beschwerden. Leichte Nackenverspannungen und mein Darm war öfters zu wenig aktiv. Das Vorgespräch war sehr kompetent und mit tiefer Einfühlsamkeit.

Durch die Technik wurden aber einige Themen im Körper spürbar und kamen durch den Energiefluss wieder in die richtige Form. Es wirkte sehr entspannend und ich konnte mich total fallen lassen. Ich kann Shiatsu sehr empfehlen um Blockaden zu lösen und Energie zu tanken. Gesundheitsvorsorge vom Feinsten.

Danke für die Zeit.

Petra, Ottensheim

Helga unterrichtet Yoga auf eine ganz besondere Art, ihr Zugang zum Menschen, zur Seele ist für mich sehr speziell. Ihre Stunden haben immer einen Schwerpunkt, sind top vorbereitet, man hat nie das Gefühl, die Stunde wird aus Routine abgehalten. Man wird super begleitet.

Ich konnte durch Kundalini Yoga meine Atmung und mein ich bin sehr verbessern. Das Mantra singen hat meine Stimme wieder singen lassen und mein Kindheitstrauma geheilt. Ich kann es nur sehr empfehlen, lasst Euch auf Euer ich bin ein.

Petra, Ottensheim

Kontakt

Du fühlst dich bewegt, berührt und ein Stück inspiriert und bist bereit den Schlüssel Eigenverantwortung SELBST in die HAND zu nehmen?

Wenn JA, dann begleite ich dich sehr gerne auf DEINEM besonderen und einzigartigen Weg.

Email

info@hega-mahrer.at

Mobile

+43 650 8918855

Praxis in Linz

Gusshausgasse 5
A-4040 Linz

Praxis in Kirchham

Salvida – Zentrum für Gesundheit

Eisengattern 1a / 1. OG
A-4656 Kirchham

Kontakt

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Wenn JA, dann begleite ich dich sehr gerne auf DEINEM besonderen und einzigartigen Weg.

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